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情人节浪漫聚餐的优雅减肥法

更新时间:2013/4/27 16:48:30 信息编号:58381 管理信息
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 情人节,属于温馨浪漫的年青人,跟恋人约汇聚餐吧,一定想优雅地吃饭,还想减肥对吧?那就和你友人一起举动吧,资深体重治理专家金山说。在餐馆饮食保持核心规划就是一种取舍,下面的一些方式不失为翻新挑选。 (NET 减肥网站) (更多减肥方法 请登录瘦身男女 ) (更多减肥办法 请登录瘦身男女 )   1.做好胜利的筹备   倡议去一家 令人满足的中心食品的餐馆,同时势先核查菜单,做到成竹在胸。   2.从新搭配食物   对局部菜单进行"重组"。在选定主餐后,再配以其余开胃菜的配料。   3.多吃核心食物   是的,你可以叫蛋糕并纵情享受。假如菜单上的名目不属于核心食物,不要惧怕,由于你可以用蔬菜、粗粮补助。   4.提出特殊的要求   良多餐馆能够在他们的菜肴中供给全麦的面食。有些中餐/日本菜餐馆会用糙米饭取代白米饭。必定要确保本人提出请求!   5.聪慧地选择餐馆   对核心减肥打算而言,有些餐馆确定要比另外一些餐馆好。在抉择就餐地点时,要依照自己的主意去做,同时确保自己在准确的方向上。   6.外出就餐问答   在统一餐中,我是否可以将要吃的核心食物与不在方案内的食物混杂?   可以http://www.szjfdr.com,例如,你到一个餐馆后,叫了一份菜,其中包含一个混合的蔬菜沙拉(由核心食物制造),而后你将两汤匙的一般调味料加到沙拉上即可。

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